Frei von Stress und Ängsten sein

 

Psychologische Beratung und Schulung

Joachim Reinacher - Hamburg - Tel. 040 - 641 95 56

 

                                                   

 

Ihre persönliche Stressbewältigung

Lernen Sie sich bewußt zu entspannen,

machen Sie täglich (etwas) Sport,

ernähren Sie sich (überwiegend) gesund

und denken Sie an den Sinn Ihres Lebens. 

  

Was ist Stress? 

Stress wird definiert als ein prinzipieller Ungleichgewichts-

zustand. Dabei besteht ein Ungleichgewicht zwischen den

Anforderungen der Umwelt und den individuellen Leistungs-

voraussetzungen, Zielen und Bedürfnissen einer Person.

Der Mensch gerät so in eine Art Alarmzustand. Die Auslöser

werden als Stressoren bezeichnet. Dabei gibt es mentale,

emotionale, soziale und physische Reize

beziehungsweise Stressoren.

 

Stress entsteht vor allem in zwei typischen Situationen:

Überforderung und Unterforderung. Bei permanenter

Überforderung entwickelt ein Mensch erhöhte Aktivität.

Dabei ermöglichen die individuellen Potenziale keine

Bewältigung oder keinen Ausgleich mehr. Auf Dauer hat

dieser Stress Folgen, die wiederum als Stressoren wirken

können, z. B. innere Anspannung, Angst, Nervosität,

Motivationsrückgang, Ermüdung und Erschöpfung.

In der Folge können auch Depressionen entstehen.

 

Chronische Unterforderung erzeugt Langeweile, Unlust,

Schläfrigkeit, verminderte Aktivität und Aufmerksamkeit.

Auch hier zeigen sich körperliche und psychische Symptome

wie Depressionen oder Kopf- und Rückenschmerzen.

 

 

Intensive Panik-Gefühle 

Waren Sie jemals von einem schweren Unglück

oder von einem anderen intensiven negativen

Ereignis betroffen, so wissen Sie genau,

um was es geht.

 

Solche Ereignisse können Verkehrsunfälle,

Überfälle, Trennung oder Scheidung sein.

 

Auch Phobien zählen zu diesen schwierigen

Erfahrungen, sowie auch alle anderen intensiven

Erfahrungen tiefsitzender Ängste.

 

Durch die Methoden der emotionalen

Stressbefreiung gibt es auch für Sie

Hoffnung und Hilfe. Durch einfache Übungen,

die wir gemeinsam durchführen, ist Linderung

und Hilfe möglich.

 

Auch die Kommunikation mit Ihrem eigenen

Unterbewusstsein kann Ihnen helfen, endlich

wieder zu innerer Ruhe und innerem Frieden

zu gelangen. Ihre Leiden darf jetzt enden.

 

 

Bitte melden Sie sich doch einfach für ein unverbindliches Vorgespräch 

Hamburg  -  Tel. 040 - 641 95 56

info@stressundangstfrei.de